该部剧豆瓣评分冲到9.3，乃至连带着方言版的宁夏卫视也火了一把，豆友们戏弄，宁夏卫视走向了台生巔峰。

在这部剧中，热依扎扮演19岁的少女李水花，灰扑扑的一张脸下是妩媚动人的动人神态。

仅靠几场哭戏，热依扎牢牢抓住观众的心，跟着她随剧情心情跌宕起伏。

网友们都大呼，这演技神了，热依扎再一次登上热搜，值得高兴的是，她这一次上热搜靠的是演技，而不是给她带来抑郁的各种负面新闻。

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从前，热依扎因穿戴一件暴露的吊带衫遭网络攻击，出演《长安十二时辰》的女主檀棋被群众质疑演技。

在暴出得抑郁症后仍然没被网友放过，热依扎像是被钉在了耻辱柱上，永世不得翻身。

热依扎才不是那个委曲求全的苦情女，她跳起来对立网暴，直面自己遭受的全部，不卖惨，不怨怼，让群众看到了她刚强的一面。

直到她生了一个孩子，英勇地承担起母亲的职责，她收获了许多祝福。

再后来，为演绎好李水花这个角色，她成为背奶妈妈，在演技上苦下功夫，琢磨剧情，琢磨人物阅历和心思改变，仅靠几场经典剧情就让群众再次认可了她的演技。

看了《山海情》，了解了热依扎的阅历，我在想，是什么让一个女人的心里如此强大，是阅历，还是学历，抑或是某种能力。

在看完《我的内涵无穷大》这本书后，我似乎找到了答案。

《我的内涵无穷大》是一本心思书本，是80后心思学家张沛超的新作。

他在书中以讲课和实践的形式，用40堂课向读者叙述了自我在与国际的联接中，有关联系、防护、心情、自我价值、自我认知的相关内容，旨在经过不断厘清概念、剖析内涵，找到实在的自我，到达一种“安闲”的地步。

你的人际联系究竟受什么捆绑？你知道各种心情背面所代表的实在心境吗？实在的自我是什么样的？找到实在的自我于你何用？

本文将带着以上四个问题来为你解读这本书，相信读完之后你会对自己有更进一步的知道，对人生也会有不一样的界说。

读书，不便是为了让咱们见到更宽广的国际，拓展更宽的人生边界吗？

01 你的人际联系究竟受什么捆绑？

你可能会觉得，自己是一个性情内向的人，正是由于这种性情，导致了我的人际交往不畅。

你可能还会认为，我的原生家庭对我的影响太大，我妈妈对我的操控，让我不能实在地做自己。

可能还会有人觉得，为了迎合别人，我一直都戴着面具在跟人打交道，久而久之，这张面具就成了我自己。

你有认真考虑过这些问题吗？

你想要自如地跟人交往，仰慕身边有些人不论面对谁，都能谈笑风生、挥洒自如。

你想要安闲的联系，希望不论职场，还是家庭，各种联系处理都让你安心，拥有安全感。

别担心，这本书里对此都有答案，咱们先来知道一下你的人际联系被什么捆绑了？

外在的点评和要求

作者在书中讲到，他年少时星座理论刚好呈现，他总是自觉不自觉地把自己所属星座的特点，往自己身上套。

我觉得一起代的人都应该有过这样的行为，包括我自己，一直以来我都认为我是多愁善感的双鱼。

直到后来我发现，星座参照的是公历生日，我应该是白羊座才是，可是我的双鱼性情又该怎么解说呢？

这便是外在点评和要求，乃至是暗示对咱们本身的影响，书中有一个界说叫投射。

你是什么样的人，并不由你自己决议，而是由很多你身边的人归纳点评而来，你别急着否定，你乃至会迎合这种点评。

比方在职场中，你无意帮人解决了一个难题，受到了你好精干好聪明的点评，你会对此很开心，并继而坚持你的这个人设，努力向精干聪明挨近，以期得到更多的赞誉。

反向相同如此，一个常常遭受打击的人，他的自傲需求向别人反复承认，我真的行吗？我真的能够吗？

配重理论。

配重理论就像是塔吊的长臂和短臂，运行时在短臂上配重，让塔吊到达平衡，人际联系的配重也是如此，咱们会在各种联系中配重，以期到达某种平衡或，调和。

比方家庭联系中，老公比较强势，老婆就会比较小鸟依人，假如老婆比较强势，孩子就会比较胆怯，假如达不到某种平衡，必然家庭联系就会比较糟糕。

02 你知道各种心情背面所代表的实在心境吗？

人人都有心情，有心情也并不可怕，可怕的是你不了解自己的心情，任由心情操控了你。

可能你的心情比较丰富，总是仰慕别人平静如水，不起波涛，那咱们来知道一下，心情背面所代表的实在心境。

烦恼背面是惊骇和焦虑。

你好好想想，当你因什么事烦躁不安的时分，你心里是不是充满了惊骇和焦虑。

比方你的孩子总是磨蹭，让你烦死了，你背面是不是焦虑孩子将来不能很好地办理自己，而你又力所不及，帮不到他。

你既怕孩子做欠好，又怕自己帮不到他，所以你烦。

比方你的作业让你心烦，你心里是不是惊骇这个不喜爱的作业要干一辈子，你是不是惊骇这一辈子也无法干自己喜爱的事？

不能做想做的工作，不想做的事又不得不做，这真是让人烦透了。

愤恨的背面是软弱。

指责的背面是失望。

愤恨和指责两种心情常常一起呈现，它们背面代表的是软弱和失望，这在弱者身上比较容易呈现。

在两性联系中，女人很容易愤恨，愤恨之后便开始指责对方，许多人乃至是一点就着，这背面其实是女人在联系中的无力感导致的软弱和失望。

有一段时间我的心情也处于歇斯底里的状态，导致我的老公常常逃避我，这样让我更愤恨。

看完这本书后，我就在想，我是因什么而软弱？又是因什么而失望？

我觉得我并不软弱，而是一种无力感，是心胸一种希望，但是又无法完成的无力感，是对对方有要求，却一直无法完成的无力感。

当发现这种无法完成的事实时，从而对日子失去希望，从而变得失望。

我觉得许多家庭都有这个问题，没有谁能按自己的要求来被刻画，咱们想要改变别人是不可能的，仅有能做的便是改变自己，你觉得呢？

03 实在的自我是什么样的？

接下来咱们无妨来知道一下实在的自我，咱们既受周遭这么多人和事的影响，那实在的自我是什么样的呢？

这个问题没有现成的答案，你需求自己去寻觅。

咱们无妨经过撕标签的方法来从头知道一下自己。

把你认同喜爱的标签都列出来，然后按照重要程度画同心圆，最认同的放在最里边，然后顺次往外。

你在这个进程中，不断考虑，这个标签为什么我最认同，它在我的生命中起了什么作用，还有随着个人不断成长，我的哪些标签失去了含义。

同理，你也能够把自己不喜爱的标签列出来，按以上方法逐个剖析排序。

经过这种抽丝剥茧式的剖析，你能愈加明晰知道到心里实在的自己，你想成为一个什么样的人，你将来想过什么样的日子。

在书中，作者还重列了一个三观，那便是价值、信仰和含义，相较于传统的人生观、价值观、国际观这个三观，作者的观点是，

假如咱们自己的价值、信仰和含义，大致都朝着同一个方向，那么咱们只要做一件工作，就会在方方面面都取得成效。

也便是说，你要知道你实在想要的是什么，你才会知道到，或许现在你没有完成自己的方针，但现在这些你不喜爱的作业和日子却能够帮助你完成你的抱负。

所以即使你现在过着蝇营狗苟的日子，那又怎样，谁的路不是从一跟坎坷走向一路鲜花？这便是现有日子的价值，让你生存，一起又让你发奋。

关键是找到你自己，还有你活着的含义，你走过的每一步才不会白走。

04 找到实在的自我于你何用？

你可能会想，就算我找到了我自己，找到了我的终极抱负，又有什么用呢？

这个问题问得太好了，一直以来，我也在寻觅，也在考虑，我觉得我本身的阅向来解读或许更有说服力。

曾经的我委曲求全，当老好人，觉得身边的人都满意了，我就成功了，可我越来越不开心。

为了满意别人，也为了得到所谓脾气好，性情好，贤妻良母的美誉而尽量忍耐，可心里究竟是意难平，久而久之，我产生了不满和埋怨。

不论是在职场还是在家庭中，我都产生了一种抵抗心情。

好在我及时看到了我自己，并回应我自己，无数个安静的时刻，我进行很多的考虑，与自己对话，最终找到了内涵的答案。

这是一个寻觅的进程，也是一个重生的进程，当我对自己有了更深的知道后，我挑选了做最实在的自己，剥去那些外定的标签与面具，

我活成了一个喜怒哀乐皆有的有血有肉的人。

虽然我的转变曾让周围的人有一些不适，我也曾害怕是否会开罪一些人，可是并没有，我实在表达心里的主意，斗胆提出自己的不同意见，明确对不喜爱的工作说不，我反而得到了我想要的尊重和理解。

那么对我而言，找到实在的自我，是让我活得更安闲了，我不再在意我身上那些标签，也不再过多地被各种点评所左右。

在心里，我形成了一个小世界，我把它称为我的“小安闲世界”，我当然不可能与世隔绝，但我却能够在我的小安闲里取得能量和勇气。

那里就像是我的隐秘花园，我与心里的自我对话，在那里疗愈外界受伤的自己，在那里共享我的点滴前进和成长，也在那里得到支撑和鼓励，当然那个我也会及时点醒我的各种白日做梦，提醒我脚踏实地。

你看，当你活得不受世俗界说，活得英勇坚决，你哪里还会生出许多烦恼，你只会找准方针，一往无前。

借用作者的一句话，那又怎样？

英勇地做自己，不论遭受什么，那又怎样？这便是我，我喜爱这样的我，我不断寻觅实在的我。

当你到达了这一地步，你的勇气不但会提供给你源源不断的战斗力，你乃至还能够活成一个典范，鼓励别人，影响别人。

那么，你觉得做自己好欠好呢？