本期节目中，秦海璐 再次挑战以“板蓝根”为食材的黑暗料理，并与一众星厨们重现80年代婚宴。

　　个人赛中，秦海璐作为团队赛中优胜者优先抽中时下颇受年轻人喜爱的菜品“摇摇杯芥末海鲜凉面”，自信表示这道菜对于自己没有难度，同时，也可以看出其对于 即将到来的未知食材亦是丝毫不敢松懈。紧张的比赛时间，若是说“从天而降”的苦叶生菜和芝麻糊，秦海璐还可以从容面对，“风马牛不相及”的板蓝根着实令观 众们为她了一把汗。“没想到是板蓝根，那是一个药啊！”，秦海璐无奈苦笑，“我突然觉得我的厨艺学少了，应该翻翻中药典籍、黄帝内经的，看看这些药和菜都 能当什么使。”，并将板蓝根放入其它食材中完成菜品。

　　团队赛中，秦海璐、何洁 、郭麒麟 、石安妮组成的红队，需在规定时间完成80年代婚宴菜品，并按顺序上菜交由评委夫妻品尝。小剧场中，秦海璐身着白色衫搭配 阔腿裤，利落帅气，与众星厨再现经典舞步，大展魅力复古风。烹饪时间，“代理队长”秦海璐“驾轻就熟”组织起来，合理的“因才分工”使大家很快进入状态。 见真功夫的清理猪肚部分，秦海璐耐心指导队友们可以利用食盐和白醋来去掉里面的膜，以防猪肚有奇怪味道，同时也令烹饪爱好者再获生活妙招。红队星厨们默契 配合，还原度极高完成多道规定菜品，最终赢得团队赛胜利。