第３期节目进入专业培训期，美少女学员们华丽蜕变：“高冷少女”韩敏儿逆袭，唱跳俱佳令导师惊喜；“大哥”赵天舒成功挑战自我演绎甜蜜曲风，为团队付出令人动容；“小太阳”周梓倩面对质疑坚持不懈，最终获得导师肯定。

　　54名美少女学员将首次全体集结，献出主题曲《加油！小毛虫》的考核表演。为了让学员们能够有所进步，四位导师特别现身，使出“浑身解数”为美少女学员们支招：“呆萌BOSS”晓明导师开启演讲模式，教授学员如何平衡心理，“国际偶像”胜利 导师则传授舞技，亲自上阵带领美少女学员们跳舞；“唱作大咖”羽凡导师“歌王”上身，亮嗓示范声乐技巧，“全能巨匠”海泉导师则弹唱上阵，指导学员。