廷皓坐在车里呆呆地看着
长安带百草来到元武道儿童班，看着在草地认真练习的孩子们，长安告诉百草，他们才是拥有元武道初心的人。长安要百草在漫天的羽毛中练习“寸止”，即掌握KO对手的能力，但点到为止，这样，就不用过多地关注对手，而将注意力转移到自己身上。
百草在赛场上睁开了眼睛，但她在比赛中使用旋风三连踢，但控制了力道，没有KO对手，只是得分即止，百草通过连连得分而赢得了比赛。看台上的胖 教练乐呵呵地看着赛场上状态回升的百草。尹秀看了比赛后，不得不承认长安的训练很有方法。廷皓则面无表情地去看风云的队员训练，他不停地给队员们加压，要 他们挑战身体的极限。申波闯进训练馆找廷皓要他回去重建贤武，但廷皓看着申波被拦在门外，根本不理会他。
长安想约会百草，但话始终说不出口。松柏一班人回到训练馆，发现飞鱼回到道馆，原来叶冲没有达到风云要求赶走长安的目的，风云不断向叶冲施压， 以至于松柏主办的新加坡三人赛没有一支队伍参赛。松柏参加拉斯维加斯的挑战赛，拿下了三人赛的第一名，但个人赛却输在了风云的手中。飞鱼展示自己身上被风 云人打伤的地方，又说叶冲让自己来加入岸阳松柏参加资格赛。飞鱼想通过松柏的胜利，打翻风云倡导的“强者生存”的理念。长安让飞鱼养好伤，但飞鱼却解下绷 带，声称自己的伤已经好了。
长安告诉百草，自己曾经和沉舟一起帮助风云努力推广元武道职业化进程，包括举办美少女挑战赛。长安的腿伤也就是那时落下的，而沉舟却利用长安的 腿伤，不顾兄弟情谊，将他从最强者的位置上拉了下来。长安发现风云渐渐变得失去了初心，从最初的单纯推广元武道运动到后来疯狂追逐名利，打压其他道馆，眼 看着风云变成了一个怪物，长安越来越失望，以至最后离开。百草却说，她觉得元武道职业联赛本身并没有错，所以希望如果以后出现问题的偏差，自己可以和长安 一起去改变它。
廷皓为了训练，不能去医院，婷宜打电话让他来看看自己，话还没说完，廷皓就挂掉电话。
长安针对每个队员的特点制定了不同的训练方案，结果松柏的队员在赛场上连战连胜，百草更是将“寸止”练到更高的境界。百草的MVP得票数大幅攀升，对尹秀有了一定的威胁。而尹秀却以为这些雕虫小技不成气候。
申波穿着贤武的道服给别的道馆做应援选手，廷皓却冷酷地说贤武道馆已经不存在了。申波对阵的选手是廷皓训练出来的风云弟子，申波被打得很惨，廷 皓看着他倒在自己的面前爬不起来也无动于衷。松柏的队员跑出来将申波扶走。松柏队员问廷皓为什么会变得这么冷酷无情，廷皓却说自己本来就是这样。长安让廷 皓离开风云，廷皓反问长安能不能离开松柏。飞鱼认出坐在一边的尹秀就是做一系列坏事的人，百草这才醒悟，当时长安腿被打伤就是尹秀做的。尹秀却说，自己是 长安一手调教出来的。
尹秀开始承认廷皓的能力。她要廷皓和自己联手将沉舟从最强者的位置上拉下来。廷皓告诉尹秀，是她毁了婷宜，自己根本不可能和她联手，而且风云最强者不可能是女人。尹秀却说，自己一定会成为最强者。
长安给百草送来了银耳羹，百草向长安诉说自己对廷皓的改变无能为力，所以自己非常难受。长安安慰百草，也许是沉舟向廷皓承诺了廷皓无法拒绝的条件，才会让廷皓一直留在风云，但廷皓是有主见的人，不会被轻易左右。
廷皓接到医院电话，婷宜的病情和情绪都不稳定。他赶到医院，发现婷宜又有头疼的情况，心生狐疑，结果从枕头下翻出了药。原来婷宜为了让廷皓来看 她，不吃药而把偷偷把药藏了起来。廷皓将半瓶药全部吞下，并告诉婷宜，以后她再藏药，她藏多少自己就吃多少。婷宜劝廷皓不要再接受风云的蛊惑，退出风云。 但廷皓却说，自己不会像当年的婷宜那么傻，被风云左右。他让婷宜好好养病，自己匆匆离开。
飞鱼来找晓萤倾诉相思之苦。晓萤郑重告诉他，飞鱼是松柏的人，亦枫也是飞鱼的师兄，自己是亦枫的心上人，所以飞鱼不可以对师兄的心上人有非份之想。飞鱼抱住长安的腿诉说自己的痛苦。百草出现，两人赶紧分开。
