学员们在潜艇狭小的空间里爬上爬下数着密密麻麻错综复杂的管道。爱耍小聪明的二班长姜耀(徐洋 饰)，借口懒得数完，主动提出跟一班学员高迪(张家鼎 饰)交换燃油管的数目。结果高迪把数目报给班长韩冰洋(金禹伯 饰)之后，尚教官说不对，高迪这才知道自己被骗了。

　　对于一班的返工，姜耀表现的毫不奇怪，他真正担心的是卢一涛(高旻睿 饰)。因为班里其他人都带着数据回来了，只有卢一涛还待在艇艉，原来他有密集恐惧症，而艇艉的管道和阀门最多。

　　姜耀自己数完了艇艉的数目，把卢一涛的情况如实报告给了尚教官。尚教官故意留下卢一涛开小灶，让他一遍一遍的继续摸管。金教官得知了情况跑来给卢一涛说情，说在挫折下学习只能事倍功半，既然现在头脑不清晰，不如等状态好了再学。

　　尚教官很不满意在自己的训练科目里被金子晴(刘璐 饰)指指点点，带着强烈的不满情绪跟她吵了起来。金子晴却仍然一脸平静，劝告尚教官忠言逆耳。尚堂(王阳 饰)怒气冲冲的走了，他让金子晴随意处置“心理实验品”卢一涛。

　　吕舰长在指挥部作报告，黑鲨的最新活动区域就是针对中国。但是目前为止，还没有采集到黑鲨潜艇的声纹。敌人如此狡猾，而且时不我待，首长派吕艇长带领377艇去实地考察黑鲨。

　　看见艇长接到新任务，作为副艇长的尚堂非常眼红也想参加，但是只能留在岸上继续T计划的培训。尚堂很想向首长告金子晴的黑状，但是在吕艇长的眼神下还是选择了闭嘴。

　　会后，吕艇长去找金子晴了解情况，金子晴知道尚堂说的是问题学员卢一涛的事。卢一涛体能训练差也就算了，竟然最简单的摸管也做不好。面对吕艇长，金子晴袒露真实想法，其实她也在怀疑当初的眼光是否正确，卢一涛到底是不是这块料。

　　吕舰长承认自己对卢一涛也有心理落差，但还是相信第一感觉，打算继续试试。金子晴向吕艇长建议，可以让尚堂把灯语训练提前，因为卢一涛最擅长动脑子，等积累了自信学起其他的才能更快。

　　尚教官听从了吕艇长的建议，果然开始教灯语，学员们都在认真听讲。可是卢一涛的问题又来了，他不明白在科技如此发达，通讯手段如此众多的现在，为什么还用这种老掉牙的沟通方法。尚教官耐着性子做了解答，警告卢一涛以后不要再问这种弱智问题耽误大家时间。

　　灯语教学正式开始，根据灯光的闪烁频率，学员们都在奋笔疾书做记录。只有卢一涛却不动笔，眼睛一眨不眨的看着灯光，嘴里念念有词。尚教官让大家把刚才收到的字母翻译成中文，别人都在埋头苦想，卢一涛还是左顾右盼。

　　最后的结果，尚教官说十五个人里，只有高迪一个人的答案正确，而卢一涛作弊。因为卢一涛虽然结果正确，但是答案纸上没有字母，这就好像考试时只写答案而没有解题过程。

　　听了这话，卢一涛微微一笑，快速拿起铅笔在答案纸上凭借记忆写出了字母。尚堂再看结果竟然完全正确很有些尴尬，他让卢一涛以后要写出推导过程，否则就算不合格。

　　卢一涛因为治疗心理问题，跟金教官多了很多独处的机会，这让鹿宁(韩宇辰 饰)非常羡慕。黄小夏(王佳宇 饰)在外面找工作四处碰壁，很想跟男朋友姜耀倾诉一下，可是因为军队纪律根本打不通电话。

　　学员们在模拟仓里进行火灾扑救和漏水的演习。因为卢一涛表现较差，这次团队训练又失败了，本来成绩很好的一班也被拖了后腿。除了卢一涛之外，其他学员都在健身房锻炼，发泄心中的不满。

　　经过商量，一班和二班都不愿接收卢一涛，大家劝他退出T计划。卢一涛却还叫屈，说当初他也不想上潜艇，是吕艇长和金教官非要让他来。头脑灵活的卢一涛反客为主，责怪其他学员这么对待他，很不够义气。一番话说得学员们反倒觉得自己错了，心里愧疚不已。

　　姜耀跑到咖啡厅给黄小夏打电话，没找到工作的黄小夏穷的只剩一颗鸡蛋和一袋泡面。花言巧语的姜耀说要转业回去帮她，黄小夏还是咬牙拒绝了。

　　尚堂拿着学员们的心理评估，找金子晴评理。在金子晴眼里，训练水平好的学员心里都有问题。尚堂觉得金子晴是在用这种方法保护卢一涛。金子晴不多解释，邀请尚堂去观摩下面的心理训练课。

　　测试证明，姜耀的心理抗压能力确实很弱，这让尚堂也有些意外，但他仍然嘴硬，说这说明不了什么。