金子晴(刘璐 饰)在给卢一涛(高旻睿 饰)做心理催眠的时候，卢一涛心中那段不愿被想起的记忆就这么，猝不及防的再次被揭开。记忆里，他还只是个孩童，继父终日酗酒，而且喝醉之后，就会没有理由的打骂他，他只能害怕的躲在桌子底下，继父找到后，会吼着把他拽出来，结果只能是更加激烈的打骂，每次母亲护着自己，继父就连母亲一起打，无助的童年，还有不能保护母亲的愧疚，都让卢一涛的心慢慢封闭起来。

　　金子晴终于明白卢一涛的心结所在，都说父母是孩子的第一社会印象，父母带给孩子的负面影响，在其成长过程中，对他的性格塑造起了决定性作用。金子晴能感受到压抑在卢一涛心中，有太多太多的愤怒无从发泄，心理催眠结束后，金子晴故意将水杯摔在地上，她让卢一涛可以任意摔打屋里的所有东西，这是短时间内宣泄情绪的有效方法。

　　为了让卢一涛彻底从阴影里走出来，金子晴决定带他到街上去，金子晴想帮助卢一涛真正打开心扉。

　　金子晴让卢一涛在街上第一步，先跟陌生人主动打招呼，卢一涛紧张的坐在公园的长椅上，金子晴在旁边默默的看着他，卢一涛已经太长时间不习惯和外人接触，他自以为安全的把自己封闭起来，如今，他看着面前的人来人往，心中局促不安，他看向金子晴，子晴眼中充满了鼓励，为了不让金子晴失望，卢一涛终于鼓起勇气，向一位路过的阿姨问了时间，阿姨热情地告诉了卢一涛。问完之后，卢一涛的心中有了不一样的感觉，紧张感在慢慢消失，接下来，卢一涛不仅可以跟陌生人主动问路问时间，甚至都可以坐下来和陌生人聊聊天，这种感觉卢一涛从来没有过。

　　卢一涛已经勇敢的迈出了第一步，接下来金子晴让卢一涛学着去和陌生人拥抱，卢一涛写了一块牌子举着，上面写着拒绝冷漠，给我一个拥抱可以吗？开始路人们都觉得很奇怪，大家只是很奇怪的看着他便走了过去，卢一涛心中失落，甚至打起了退堂鼓，就在这时候，有人主动上前拥抱了他，接下来，给予卢一涛善意的拥抱越来越多，卢一涛脸上的笑容，越来越自然，越来越灿烂。

　　最后，金子晴来到卢一涛面前，张开双臂，卢一涛感谢金子晴帮助自己打开了这么久以来的心结，让他可以重新认识自己，卢一涛感动地拥抱了金子晴。

　　打开心扉的卢一涛，在接下来的训练中，终于有了不一样的表现，虽然在速度和体能上面还是不如其他人，但是他能够坚持下来整个训练过程，通过不断的努力，他的前几项课程已经达到了及格分数，尚堂(王阳 饰)看到变化如此大的卢一涛，虽然面子上有些挂不住，但是也由衷的为卢一涛感到欣慰。

　　吕艇长和政委看了最近一段时间的训练成绩，卢一涛的成绩都让他们很意外，吕艇长问子晴到底跟卢一涛说了什么，让他进步这么大，子晴不愿居功，只说是卢一涛自己努力的结果。尚堂略有不服的说这才只是个开始，后面的高强度训练他还不知道怎样呢。

　　黄小夏(王佳宇 饰)真的决定留在青岛，她租了阁楼，可是因为姜耀(徐洋 饰)在部队，两个人根本没办法去过小夫妻生活。姜耀为了能够见到女友，想了一个绝妙的点子，他利用休息时间，苦加训练，在军队大院门口的军旗下面，练习正步，站军姿，而黄小夏可以站在大门口，看见姜耀，虽然不能交谈，牵手，拥抱，但是对于正在热恋的他们来说，能有这样别样的小甜蜜还是知足的。

　　尚堂去找金子晴签字，两个人在卢一涛的问题上再次有了争执，尚堂放下话，等最后考核的时候，再见分晓。