应急救援队成立了，也相继迎来了新生。丁超(于小彤 饰)，作为潜水学校的尖子生，开心地来救捞飞行基地报道。初出茅庐的丁超好奇地盯着基地内的模型看了半天，不一会儿钟队长便过来带他去见杜伟长，杜伟长很是高兴，让钟队长把丁超安排给一诺当搭档。丁超好奇地向钟队询问陈一诺(陈思诚 饰)的情况，当听到钟队说一诺曾经有当兵的背景，并且还非潜水科班出身，脸上顿时露出了不自然的表情。钟队长带着丁超参观基地，初来乍到的丁超带了一箱柠檬作为各位同事的见面礼，前辈们也非常欢迎这个热情的小伙子，还送给他一个礼物，将他一把推下了泳池，浸了个透心凉。

　　另一边，陈一诺带着叶萱(王媛可 饰)来看医生，然而医生不知情的种种询问让陈一诺非常尴尬，于是他只能趁着医生给叶萱做检查逃了出来。结果一出门儿就遇到了刚好经过的林越(袁泉 饰)，林越见一诺来陪叶萱就诊，加上之前的事情，醋意满满地叮嘱一诺要好好照顾叶萱，称自己也会好好照看叶萱。一诺一听林越的口气不太对劲，忙跟林越解释上次医院自己擅自主张要求照顾叶萱的事情，然而林越对此一直耿耿于怀，嘴上依旧不饶一诺，挣扎着就要离开。一诺见状只好祭出大杀器，可怜巴巴地让林越陪他去看望自己的父亲。

　　林越于是陪着一诺来到病房内，而此时病房里的父亲，手上抱着一条手工木船，依旧静静地安详地躺着。一诺对着父亲，说着前几日子航因故出事的事情，一诺喃喃低语，称自从被一位叔叔救起来之后，便诞生了做救生员的梦想，并且为此一直坚定信念丝毫不动摇。然而，子航的死是他心中抹不去的阴影，救了如此多的人去换不回来战友的安好和爱人的理解，这让他对自己的信念产生了动摇。

　　某海域发生游艇沉船事故，并且情况与上次飞行队与潜水队的联合演习情况非常相似，于是杜伟长便决定派出这支新兴的混合队伍前往救援。钟队长认真地安排了每个救生员的任务，而丁超见钟队长并未安排自己，忙向队长自动请缨。队长见他如此积极便也就允了，还让丁超使用子航的装备，结果这马上就惹来了一诺的不快。

　　丁超对一诺的态度很是不满，更加想要表现自己，于是当直升飞机到达出事海域上方时，尽管一诺不让丁超下去救人，他却还是固执地跟了下去。被困人员陆陆续续地被救了上来，然而此时因一诺却被告知求救信息有误，实际上还有一人失踪，而且此人的身份是船王孔祥海的女儿孔令雯(石安妮 饰)。

　　225直升飞机在海域上空四处搜寻无果，一诺此时认为孔令雯有可能被压在了颠覆的游艇下边，于是便向救援基地提出要进行水下搜救。一诺在得到救援中心的应允，并且充分了解的游艇的结构之后，与丁超一同潜下了海里去搜寻。找了一阵之后，一诺发现了孔令雯的踪迹，孔令雯被困在了船舱里，情况十分危急。救援中心加大了救援力度，让115号救援船加快速度前往救援。而一诺这边也撬开了船舱门，潜行了进去寻找，然而却因为船舱结构复杂根本无法确认孔令雯的位置。

　　救援中心这边也在时刻关注游艇这边的情况，发现出事海域的情况正在恶化，一个海浪过来便有可能让游艇翻覆。而一诺这边也在马不停蹄地寻找这孔令雯的方位，终于在一个船舱口处发现了孔令雯。一诺潜了进去，将氧气瓶给了孔令雯，而后带着孔令雯缓缓游了出去，送上了直升飞机。一诺见孔令雯脸色苍白，忙关心地询问孔令雯，没想到孔令雯二话不说凑了过来在陈一诺唇上印上了一吻。

　　孔令雯被送上了救护车，丁超忙跟了过去。孔令雯在车上微微转醒，看到眼前的人不是一诺，忙问一诺在哪儿。丁超连忙解释，不单是一诺救了她和她的狗狗，还有自己也是参与救援行动的人员之一。然而孔令雯只认陈一诺，并不认可丁超，只希望给陈一诺道谢，这让丁超顿时心里不爽了起来。

　　钟队长对一诺让直升飞机特地返回拯救一条狗的行为很是不满，指责他太过鲁莽。然而一诺却不以为然，争执道生命面前无大小，对钟队长也愈加不满。一旁听到一诺抱怨的丁超，为此非常不屑地哼起了歌儿，这又引得本就火上心头的一诺强烈不爽，以至于大声呵斥了丁超。

　　马以在这次救援行动之前，主动要求要上直升机跟踪救援行动全程。而经历了一番救援行动下来之后，马以看着网上拍摄的救援队的救援过程，切身感受到了自己的丈夫每天就是如此生里来死里去，叶萱丧夫时悲痛欲死的场景像一只无形的大手再次攥着马以的心，一瞬之间让她全身都冰冷了起来。